Hyvä treeni

Eilen oli vuorossa kokeiltavana Combat Circuit ryhmäliikunnoista, jolle olin Body Pumpin ohella varannut suuria odotuksia. Steppitunti hieman vielä kummitteli takaraivossa kun tunnille menin, ajattelin, että olen taas ihan väärässä paikassa, en osaa mitään, puhumattakaan perässä pysymisestä! Onneksi nämä harhaluulot kuitenkin haihtuivat, heti kun ohjaaja aloitti tunnin sisällön kertaamisen, tiesin että olen oikeassa paikassa.

"(Combat Circuit on) Monipuolinen kiertoharjoittelutunti, jossa pääset tutustumaan itsepuolustustekniikkaan muun muassa nyrkkeilyn ja thaiboxingin kautta. Circuitissa vuorottelevat kamppailulajeille ominaiset lihaskuntoliikkeet sekä sykettä nostavat osuudet, potkuja ja lyöntejä unohtamatta."

Itsepuolustustekniikkaa ei nyt ehkä niin hirveästi käyty läpi (vrt. P.D.F.S. -kurssi jolla olin syksyllä), mutta lihaskunto-osuus oli kyllä tuttu samaiselta kurssilta - ja sopi siis todella hyvin minulle! Circuitissa nimensä mukaan kierretään eri osuudet läpi, vähän kuin kuntopiirissä. Meillä oli kolmetoista "rastia" tunnilla (mm. suorat ja vinot vatsat, haukkarit, ojentajat, selät, dipit, lyönnit pistareihin ja säkkiin, punnerrukset, jne), joita kiersimme vuorotellen. Aluksi jokaisella rastilla oli aikaa 30s, sitten lyhyt tauko, ja sen jälkeen 45s per rasti. Ja ettei liian helpoksi käynyt, tehtiinhän me vielä kerran kaikki läpi, 30s/rasti. Meinasi vähän loppua papu hauiksista!

Tunti oli omasta mielestäni oikein hyvä, ja sopi minulle kuin nakutettu. Tänne menen kyllä uudestaankin! Huomasi kyllä miten olen kaivannut ihan perus lyöntejä - löin nimittäin säkillä rystyseni auki. Hups. ;)

Tänään olen viettänyt "ansaittua" vapaapäivää, huomenna olisi taas sitten uuden lajin kokeilu. Saa nähdä mitä siitä tulee!